SALUD MENTAL EN EL ADULTO MAYOR

EMOCIONES

Las emociones son estados afectivos que las personas experimentan ante diversas situaciones: de

peligro, una situación crítica, gozo, etc.

Existen emociones positivas y negativas que influyen en nuestra salud.

LA ACTIVIDAD COGNITIVA

La actividad cognitiva es un proceso por el cual las personas captan los aspectos de la realidad a

través de los órganos sensoriales con el propósito de comprender la realidad.

Son actividades cognitivas: Memorizar, representar, comunicar, recordar, calcular, comprender,

conceptualizar, comparar, relacionar, ordenar, clasificar, analizar, sintetizar, resolver problemas,

interpretar, inferir, planificar, evaluar, transferir y crear.

Memoria:

• Es una capacidad del ser humano que le sirve para guardar hechos de su vida y recordarlos

luego.

• La memoria se puede entrenar, mejorar y mantener en las personas adultas mayores.

• Las alteraciones de la memoria se producen por algunas enfermedades y por falta de práctica

o desuso por la edad.

Factores de riesgo de la memoria:

• Edad avanzada.

• Nivel de Instrucción.

• Falta de entrenamiento y promoción de la memoria.

• Enfermedades como la presión alta, demencia, diabetes, desnutrición, depresión, estrés, etc.

• El aislamiento de la familia y sociedad.

• Dejar de lado todo lo ya aprendido anteriormente.

• Dejar de practicar lo aprendido.

Importancia de mantener una buena memoria, Ejm.

• Le permitirá recordar donde pone las cosas (llaves, dinero, anteojos, etc.)

• Recordar si tomó o no un medicamento.

• Recordar si apagó el gas de la cocina, cerró la puerta o la llave del agua.

Como cuidar la memoria:

• Mantenerse activo en la parte física, mental, social y cultural.

• Visite y converse con familiares, amigos, vecinos, colegas, etc.

• Lea los periódicos, revistas y otros textos informativos dialogando luego acerca de los temas de

actualidad.

AUTOESTIMA

Es la forma como uno se quiere y se cuida, fomentando la independencia y autonomía, sintiéndose

útil, responsable y orgulloso de sus acciones.

La vejez no es cuestión de años, si no de estado de ánimo.

Importancia de la autoestima:

• Desarrollar una vida saludable y de calidad.

Factores de riesgo que afectan la autoestima:

• Considerar el envejecimiento como una enfermedad.

• Entorno familiar y social desfavorable.

• Uso inadecuado de fármacos.

• Cambios en los roles familiares, sociales, laborales, económicos.

Como fortalecer la autoestima:

• Desarrollar y/o fortalecer estilos de vida saludable y buenas costumbres.

• Reconocer cualidades y desarrollarlas más.

• Desarrollar actividades que faciliten un buen estado anímico.

• Proponerse metas, objetivos y actividades realizables en la vida.

• Mantener un buen estado de salud.

FUENTE: MINSA.GOB.PE