AUTO CUIDADO EN EL ADULTO MAYOR

AUTO CUIDADO EN EL ADULTO MAYOR

AUTOCUIDADO: Es asumir voluntariamente el cuidado de la propia salud.

• Es una conducta que se aprende en sociedad.

• Es fundamental la autoestima en el autocuidado, valorarse positivamente.

Importancia del autocuidado:

• Es mantener una buena salud, prevenirla y reconocer tempranamente la enfermedad, participar activamente de su recuperación integral de la salud.

• El autocuidado requiere que las personas asuman la responsabilidad en el

cuidado de su salud y las consecuencias de las acciones que realizan.

• Reconocer que una conducta (Ejm. Fumar) es directamente responsable de la enfermedad (cuadro pulmonar crónico) puede llevarlas a reorientar el rol que

asumen en el cuidado de su salud.

La incorporación del concepto de autocuidado enfatiza:

• Autocuidado que promueve la salud; esta categoría promueve prácticas que

conllevan el bienestar físico, mental y espiritual. Ejm. realizar ejercicios.

• Autocuidado orientado a prevenir enfermedades y riesgos a la salud. Ejm.

vacunación, seleccionar alimentos bajos en grasa para prevenir problemas

cardiovasculares.

• Detección temprana de signos y síntomas de enfermedades. Ejm. Baja de peso  involuntaria, autoexamen de mamas.

• Autocuidado en el manejo de enfermedades y cumplimento del tratamiento, incluyendo el reconocimiento de los efectos farmacológicos indeseables.

• El autocuidado puede expresarse de tres formas dentro de los estilos de vida:

a) Conductas que concientemente buscan mantener la salud. Ejm:

Realizar activida física.

b) Conductas que responden a los síntomas de la enfermedad. Ejm:

Seguir el régimen alimentario de acuerdo a su enfermedad.

c) Hábitos nocivos que afectan la salud Ejm. Consumo de tabaco, de

bebidas alcohólicas y sedentarismo.

¿Qué busca el autocuidado?

• Promover la mejora de calidad de vida de la persona adulta mayor.

• Adoptar cambios de vida saludable para prevenir la aparición de enfermedades

y promover estilos de vida saludables.

• Independencia y funcionalidad de la persona adulta mayor.

• Defender el derecho y protección de la salud.

• Entender que el envejecimiento es un proceso natural, que la persona se debe mantener activa y saludable